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제   목
        아토피, 힘겨운 여름나기
등록일
        2007.07.21
 
【서울=뉴시스】


정상적인 피부도 강한 자외선을 당할 길이 없다. 방어 능력이 약한 아토피 피부는 말 할
나위도 없다.


자외선이 가장 강한 시간대인 오전 10시부터 오후 2시까지는 직접적인 햇빛 노출을 삼가
도록 한다. 평소에는 자외선 차단지수(SPF)가 15~20인 자외선 차단제로 충분하지만 피
서지에서는 SPF30 이상을 사용하는 것이 좋다.


단, 아토피 피부에 바로 자외선 차단제를 바르면 자극이 클 수 있으므로 피부 보습제를
충분히 바르고 덧발라야 한다.


자외선 차단제에는 글리세릴 파바, 신나메이트, 벤조페논, 티타늄 디옥사이드 등의 성분
이 있다. 이는 알레르기를 유발하는 물질로 알려져 있다. 따라서 화장품의 제품 사용 표
시를 확인하고 꼼꼼히 살핀 다음 자외선 차단제를 구입해야 한다.


글리세릴 파바의 제한농도는 전체의 3%, 벤조페논-3과 벤조페논-4는 5%, 벤조페논-8은
3%다. 자외선은 피해야겠고 그렇다고 자외선 차단제를 바르지 않을 수는 없고 난감하다
면 자극이 덜 한 아토피 피부 전용 자외선 차단제를 바르는 것이 좋다. 햇볕 탓에 피부에
열이 난다면 차가운 거즈로 식히는 것도 좋은 방법이다.


상처가 나거나 벌레에 물리면 면역력이 약한 아토피 피부는 상처가 덧나 농가진이 생기
거나 증상이 악화될 수 있다. 노출부위가 많아진 계절인 만큼 풀이나 꽃가루 등과 접촉
해 생기는 접촉성 피부염 증세도 나타날 수 있다. 땀 흡수와 통풍이 잘 되는 긴팔 옷을 준
비하거나 벌레에 물리면 바로 바를 수 있는 항생제 연고를 준비해야 한다. 늘 사용하는
스테로이드 연고나 순한 크림도 좋다. 해충에 물려 알렐르기 반응이 나타난다면 곧바로
의사의 처방을 받아야 한다.


여름철 아토피 피부염 환자에게 가장 큰 적은 땀이다. 땀 때문에 피부에 들러붙은 세균
활동은 더욱 왕성해지고 염증도 심해진다. 땀을 식히기에는 물놀이가 제 격이지만 물놀
이를 잘못해도 아토피는 악화된다.


아토피는 알레르기 질환이다. 수영장이든 해수욕장이든 이용 후 별 탈이 없다면 알레르
기 유발 물질이 없다는 얘기다. 문제는 수질이다. 아토피 환자는 피부자극에 예민하고 세
균감염이 잘 되므로 알레르기 물질이 없다 해도 수질이 나쁘면 당연히 증상은 악화된다.


수영장의 염소 성분은 피부가 건강할 때는 문제가 되지 않지만 아토피 환자에게는 염증
의 원인이 될 수 있다. 소금이 아토피에 좋다거나 나쁘다는 의학적 근거는 없다. 바닷물
에서 따끔거린다면 염분 때문이 아니라 몸에 ‘아토피 상처’가 있기 때문이다. 물놀이를
짧게 끝내는 것이 좋다. 계곡물은 항상 흐르고 수온이 비교적 낮으므로 아토피 환자에게
적합하다. 다만 오염된 계곡물이라면 수영장 물보다 못하다.


물놀이의 수질 못잖게 중요한 것이 물놀이 후 관리다. 자극을 덜겠다고 물로만 씻으면 오
염 물질이 제거되지 않아 오히려 피부에 해가 될 수도 있다. 중성비누를 사용한 다음 보
습제를 충분히 바른다. 씻는 것도 중요하지만 씻은 다음 수분을 유지하는 것이 무엇보다
중요하다. 외부 활동 시에는 거즈에 물을 묻혀 톡톡 두드려 닦아주면 좋다.


피부의 수분이 증발하더라도 충분한 수분과 영양이 공급되면 피부손상이 덜 하다. 이때
필요한 영양분이 바로 비타민이다. 비타민 C,E는 항산화 작용을 하고 콜라겐 형성의 기
본 형성 물질이라 주근깨, 기미 등을 방지해준다. 비타민C는 토마토, 딸기, 신선한 녹색
채소 등에 많다. 비타민E는 참깨, 콩, 옥수수, 해바라기 씨앗 등에 다량 함유돼 있다. 제
철에 나는 과일과 채소를 충분히 섭취하면 면역력이 높아져 자연치유력도 생긴다.


알레르겐을 가려 충분한 영양을 섭취할 수 있도록 식단에도 세심하게 신경 써야 한다. 휴
가 중에는 생활환경이 달라져 잠을 설치고 영양을 충분히 섭취하기 어렵다. 더구나 아이
들은 잠자리 변화에 민감하다. 이로 인해 생체리듬이 깨져 면역기능이 떨어지면 아이의
아토피 증상이 악화될 수 있다. 충분한 수면과 영양가 높은 식단으로 아이의 여행 후 스
트레스를 풀어줘야 한다.

 
 
 
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